Kurang Tidur Sebabkan Kematian Lebih Cepat

Illustrasi : Blogsehatcien.com

Apakah Anda kurang tidur? Apakah Anda sulit tidur? Itu adalah penyakit insomnia (susah tidur) Awas! Bahaya. Ternyata kurang tidur dapat menyebabkan penderitanya cepat mati. Berikut ulasannya.

Insomnia sendiri merupakan penyakit yang di mana membuat penderitanya susah tidur dan bahkan tidak bisa tertidur sama sekali. Kondisi seperti ini sangat erat kaitannya dengan resiko kematian. Apakah benar? Berikut penjelasannya dari dr. Adreas Prasadja (31/10/2015) kemarin.

Orang kurang tidur memiliki tingkat kematian yag lebih tinggi dan besar sekali kemungkinannya. Jadi istilah yang tepat dalah kurang tidur, cepat mati” ujar dr. Adreas Prasadja, RPSGT dari RS Kemayoran saat di hubungi oleh Blogsehatcien.com.

dr. Menuturkan bahwa orang yang waktu tidurnya kurang dari 5 jam sehari memiliki resiko terkena penyakit kardiovaskular 2 kali lipat lebih tinggi di bandingkan dengan orang yang memiliki waktu jam tidur normal 7-8 jam sehari. Penyakit ini terdiri dari gangguan jantung, hipertensi dan stroke.

Sedangkan waktu ideal untuk orang dewasa yang berusia di atas 30 tahun memiliki waktu tidur antara 7-8 jam sehari, untuk remaja waktu normal tidur adalah sekitaran 8-9 jam sehari, sedangkan untuk lansia dengan usia di atas 50 tahun keatas memiliki waktu tidur antara 5-6 jam setiap malam-Nya.

Hal yang sama juga di ungkapkan oleh dr Rimawati Tedjasukma, Spd, RPSGT bahwa orang yang mederita insomnia yang menyebabkan dirinya tidak bisa tidur dapat mengalami proses inflamasi atau peradangan di mana bisa menyebabkan penderitanya kekurangan darah pada otak yang di sebabkan oleh adanya gangguan di pembuluh darah.

“Hal seperti ini bisa membuat kondisi jantung terganggu atau bisa menimbulkan penyakit. Pada orang yang mederitan insomnia ini angka terkena penyakit berbahaya cukup tinggi seperti penyakit jantung dan dimensia,” ujar dr RS Medistra di Jakarta.

Resiko lebih tinggi untuk orang yang memliki penyakit insomnia ini adalah tingkat kematianya yang cukup tinggi. Maka dari itu cari tahulah apa yang menyebabkan Anda insomnia (sulit tidur) agar dapat segera di atasi dan tidak menimbulkan komplikasi penyakit lain.

Seseorang baru bisa di katakana insomnia apabila ia tidak bisa atau bahkan sulit untuk tidur pulas, walaupun ada kesempatan cukup untuk ia beristirahat (tidur). Serta di siang harinya orang tersebut akan mudah marah, stress, mengantuk terus sehingga kegiatannya jadi terganggu.

“Semisalnya ia orang yang hanya tidur 3 jam sehari, tapi ia senang-senang saja, maka jika kasusnya seperti itu, selama orang tersebut tidak ada gangguan di siang harinya maka itu bukan insomnia,” ujar dr Rima.

Diketahui ada beberapa hal yang bisa memicu seseorang terkana insomnia seperti, tekanan pekerjaan, stress dan depresi akibat penyakit tertentu misalnya sakit gigi, sakit kepala dan gangguan pencernaan.

Baca Juga : Cara Menghilangkan Sakit Gigi Dengan Ramuan Herbal

“Pada seseorang yang menderita insomnia siklus tidurnya kacau sehingga mengacaukan jam biologisnya yaitu, tidur/istirahat. Untuk sesorang yang menderita insomnia sebaiknya tidur dan bangun di jam yang sama,” tuturnya.

Maksudnya jika Anda tidur jam 8 malam, maka Anda harus bangun pada jam 8 pagi, hal ini untuk menghilangkan kekurangan tidur yang di sebabkan insomnia tersebut. Berarti sudah jelaskan bahaya yang di timbulkan oleh kurang tidur, terus cara mengatasi insomnia bagaimana mbak? Silahkan baca artikel saya yang lain tentang “Cara mengatasi insomnia”.

Yang salah satu caranya adalah dengan melakukan refreshing dengan berwisata sembari menghilangkan stress akibat pekerjaan di kantor dll.

Read More

Cara Menghilangkan dan Mencegah Jerawat Secara Alami

Banyak sekali orang yang bertanya tentang cara menghilangkan jerawat dengan cepat dan alam. Sebenarnya tidak ada cara instan yang baik bisa menghilangkan jerawat dengan cepat dalam 1 malam, menurut saya itu hanya ada di dunia dongeng, ya walaupun ada caranya, semisal dengan melakukan operasi pelastik dan sebagainya yang pastinya tidak memerlukan biaya yang sedikit.

 Jerawat memang merupakan ganjalan terbesar khusunya bagi para remaja dan pemuda, di mana jerawat ini akan membuat seseorang akan kehilangan kepercayaan dirinya sehingga iya merasa minder dengan jerawat yang di alaminnya, berikut penjelasan tentang masalah jerawat ini.

Jerawat terjadi di mana pori-pori dari kulit tersumbat dan menimbulkan kantung nanah yang meradang. Sedangkan jerawat sendiri terbagi atas tiga bagian yaitu, jerawat komedo, jerawat biasa dan jerawat batu yang merupakan jenis jerawat yang sangat sulit di hilangkan kecuali dengan operasi. Penyebab timbulnya jerawat di kulit biasanya di sebabkan oleh beberapa factor di antaranya, sel-sel kulit yang mati, penggunaan obat yang tidak cocok, produksi minyak dalam kulit berlebih, kosmetik dan bakteri.

A. Kesalahan yang sering terjadi saat menghilangkan jerawat

Kesalahan yang banyak terjadi dan sering di lakukan oleh seseorang adalah dengan memencet jerawat tersebut, sehingga isi dari jerawat keluar. Mereka berfikir bahwa dengan begitu jerawat akan cepat hilang dan pergi. Faktanya, memencet jerawat hingga isinya keluar bukanlah suatu cara yang bagus dan sangat tidak di rekomendasikan,  justru  Memencet jerawat dapat menimbulkan infeksi yang lebih parah dan bukan jerawat yang hilang melainkan semakin bertambah banyak.

 Memencet jerawat justru dapat merusak jaringan kulit dan lapisan dari kulit itu sediri, sehingga bisa menyebabkan bekas jerawat yang tidak sedap di pandang. karena, bekas tersebut akan berubah menjadi lengkungan-lengkungan kecil.

B. Menghilangkan Jerawat Dengan Bahan-bahan Alami

Saat ini produk perawatan wajah yang bisa menghilangkan jerawat sudah sangat banyak bertebaran, baik itu di dunia maya maupun dunia lain, yang bisa kita dapatkan dari toko online, apotik dan lain-lain. Tentu dari produk tersebut saya tidak meragukannya.

Tetapi, alangkah lebih baiknya kita mengeceknya terlebih dahulu di badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM), apakah produk tersebut sudah terdaftar dan memiliki izin edar resmi atau tidak. Jika tidak, silahkan Anda cari produk yang lain, yang sudah memiliki izin edar resmi.

1. Menghilangkan jerawat dengan Kulit Pisang
Mungkin Anda tidak akan percaya jika kulit pisang bisa menghilangkan jerawat. Awalnya saya juga tidak yakin jikalau kulit buah ini bisa menyembuhkan dan menghilangkan jerawat, tetapi setelah saya bertanya kepada dokter ahli kulit, ternyata hasilnya mencengangkan.

Bahwasanya kulit buah pisang ini mengandung enzim yang berguna mnghentikan pengeluaran minyak secara berlebih dan bisa membuka pori-pori kulit yang tersumbat, sehingga minyak dari kulit tersebut bisa langsung keluar. Dan untuk cara menggunakannya bisa Anda lihat di bawah ini.

Silahkan Anda lihat dulu jenis jerawat yang sedang Anda derita, apa jerawat tersebut sudah meradang atau belum meradang. Jika belum meradang Anda langsung saja menggosokkan bagian putih dari kulit pisang ke tempat jerawat yang akan Anda hilangkan, dengan pelan dan menyeluruh.

Sedangkan jika sudah meradang, Anda bisa menghancurkan kulit pisang tersebut dan menambahkan satu sendok teh madu murni dan mencampurkannya, kemudian jadikan masker wajah Anda. Lakukan cara ini setiap Anda akan tidur.

2. Menggunakan Bubuk Cendana dan Air Mawar
Caranya, silahkan Anda campurkan satu sendok air mawar dengan dua dendok bubuk cendana. Campurkan bahan tersebut hingga merata, kemudian oleskan pada tempat jerawat Anda, semisalnya wajah, maka oleskan di wajah Anda sampai merata dan diamkan 10-15 menit, kemudian bilas dengan air hangat hingga bersih. Untuk hasil yang lebih maksimal Anda bisa meLakukan cara ini satu hari sekali.

3. Bawang Putih
Sudah tidak di pungkiri lagi jikalau buah yang satu ini mempunyai banyak sekali manfaat, di antara manfaat dari bawang putih yaitu, bisa menyembuhkan dan menghilangkan jerawat. Caranya cukup mudah, Anda tinggal menghaluskan bawang putih tersebut sehingga membentuk bubur, kemudian oleskan pada bagian yang di tumbuhi jerawat dan diamkan selama 5-10 menit, kemudian bilas dengan air hangat sampai bersih. Untuk hasil yang maksimal Anda bisa melakukan cara ini 2 kali sehari.

4. Menggunakan Telur
Pisahkan dulu antara kuning telur dan putihnya, kita hanya mengambil putih telurnya saja. Setelah itu oleskan pada tempat yang Anda ingin hilangkan jerawatnya, setelah itu diamkan antara 10-15 menit. Kemudian bilas dengan air hingga bersih.

5. Lidah Buaya
Tanamanan dengan bahasa latinnya Aloaevera ini memiliki banyak sekali manfaat, di antaranya bisa menghilangkan bekas jerawat dan mempercepat pertumbuhan rambut Anda, cara menggunakannya cukup mudah. Pilihlah lidah buaya yang masih segar, kalau bisa baru metik, Anda kupas kulitnya dan ambil gelnya. Steleh itu Anda bisa langsung mengoleskan gel lidah buaya tersebut, tunggu lah antara 5-10 menit, kemudian bilas sampai bersih. Cara ini bisa Anda lakukan setiap Pagi dan sore untuk hasil yang maksimal.

6. Tomat
Tanaman yang dalam bahasa ingrisnya “Tomato” ini bisa menghilangkan jerawat, yaitu dengan cara sebagai berikut. Irislah tomat tipits-tipis kemudian letakan pada kulit Anda dan diam kan selama 20-30 menit, kemudian bersihkan. Cara ini baik di Anda lakukan sebelum tidur atau ketika Anda hendak tidur.

7. Jeruk Nipis dan Madu
Jeruk nipis yang dengan rasanya yang masam dan sangat tidak enak untuk di makan kecuali untuk teman sambal ini dapat menyembuhkan jerawat, lihat cara-caranya. Siapkan 3 sendok teh perasan dari jeruk nipis kemudian di campur dengan 1 sendok teh madu, aduklah kedua bahan tersebut hingga tercamur semuanya, setelah itu oleskan campuran tadi pada kulit jerawat Anda hingga merata. Kemudian diamkan hingga 30 menit atau bisa sampai mongering. Jika sudah kering, bilaslah dengan air hingga bersih.

8. Madu Alami
Tidak di pungkiri bahwa madu memilki banyak sekali manfaat sejak dari jaman dulu. Madu banyak di gunakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit pada zaman rosulullah dan saat ini, semakin berkembangnya tehnologi banyak kedoktean yang membuktikan manfaat dari madu tersebut, dengan catatan, madu yang Anda gunakan adalah madu asli bukan madu oplosan, cara menggunakanya tidak terlalu sulit.

Anda hanya tinggal mengoleskan madu ke seluruh permukaan kulit dengan menggunakan tanga atau kapas. Setelah itu Anda diamkan 30 menit atau sampai madu mongering, kemudian Anda bilas hingga bersih. Untuk hasil yang maksimal Anda bisa melakukan cara ini 1 hari 2 kali.

9. Menggunakan Pasta Gigi
Pasta gigi memiliki enzim yang dapat mendinginkan urat syaraf, yang artinya bisa membuat urat menjadi tenang, cocok untuk menghilangkan nyeri pada gigi Anda. Tapi saya tidak akan membahas masalah gigi melainkan jerawat, berikut cara-caranya.

Siapkan Pasta gigi nya terlebih dulu (gunakan pasta gigi bukan gel). Oleskan pasta gigi ini pada bagian jerawat Anda, lakukan cara ini saat Anda hendak tidur dan bilas setelah Anda bangun tidur hingga bersih.

Baca juga : Cara Menghilangkan Sakit Gigi Dengan Ramuan Herbal

C. Cara Mencegah Jerawat

Jerawat bisa Anda cegah dengan beberapa hal di antaranya seperti di bawah ini. Rajin-rajinlah membersihkan muka, ini menjadi nilai plus bagi Anda yang muslim dan rajin sholat, Hindari tempat-tempat berdebu yang bisa menyebabkan tersumbatnya pori-pori kulit Anda,makanlah makanan yang banyak mengandung air seperti jeruk, semangka dan hindari makanan yang berbau tajam seperti durian dan sebagainya. Boleh di konsumsi asalkan tidak berlebih.

Penutup!

Itulah Cara Menghilangkan dan Mencegah Jerawat Secara Alami yang bisa Anda terapkan di rumah dan sudah terbukti membuahkan hasil. Lakukan cara di atas dengan rutin dan jangan pernah berputus asa jika jerawat Anda belum juga menghilang, itu mungkin di sebabkan oleh gen atau keturunan. Anda bisa memeriksanya pada dokter kulit. Oke cukup sekian Semoga bermanfaat dan Trimakasih.

Read More

Cara Mengobati Batuk Kering dan Berdahak dengan Obat Herbal

Batuk merupakan penyakit yang di sebabkan oleh virus, yang di akibatkan oleh cuaca yang ekstrime sehingga mengakibatkan pertumbuhan kuman semakin kuat. Batuk sendiri terbagi atas 2 jenis. Yaitu, batuk berdahak dan batuk tidak berdahak (batuk kering), yang tentunya cara mengobatinyapun juga berbeda.

Batuk merupakan penyakit yang tidak bisa di anggap remeh, karena bisa membuat penderitanya sulit bernafas yang bisa berujung pada kematian. Sebelum kita ke inti pembahasan kali ini yaitu “cara mengobati batuk” ada baiknya Anda mengetahui penyebab timbulnya batuk itu sendiri.

A. Penyebab Batuk

Selain yang sudah saya jelaskan di atas, ada beberapa factor lain yang bisa memicu timbulnya batuk. Dan berikut Blogsehatcien merangkum 5 penyebab batuk berdahak dan batuk tidak berdahak (batuk kering), silahkan lihat penjelasannya di bawah.

5. Faktor penyebab batuk berdahak

Batuk berdahak biasanya di sebabkan oleh peradangan atau biasa di kenal dalam istilah kedokteranya dengan sebutan inflamasi pada pernafasan. Peradangan tersebutlah yang memicu timbulnya batuk dan sesak nafas pada penderitanya. Batuk berdahak ini juga di sebabkan oleh permasalahan pada bagian tenggorokan atas. Berikut penyebab timbulnya batuk berdahak.

1. Peradangan Pernafasan (Inflamasi)

Inflamasi merupakan salah satu factor utama penyebab gangguan pernafasan yang mengakibatkan timbulnya batuk, termasuk kedalamnya batuk berdahak dan batuk tidak berdahak (batuk kering).

2. Asap kendaraan, Polusi dan Rokok

Sudah tidak di pungkiri lagi jikalau asap bisa memicu timbulnya batuk. Terutama Asap dari racun nyamuk. Dari hasil penelitian, Ternyata obat nyamuk bakar yang biasa kita gunakan untuk pengusir nyamuk ini juga bisa menimbulkan batuk. Selain bisa memicu timbulnya batuk, asap dari obat nyamuk ini juga sangat berbaha yaitu, Satu obat nyamuk setara dengan 10 batang rokok. Anda bisa bayangkan bukan, seberapa bahayanya obat nyamuk bakar tersebut.

4. Infeksi yang terjadi pada saluran pernafasan

Infeksi ini biasanya terjadi karena bakteri jahat/debu dan virus yang menyebabkan gangguan saluran pernafasan pada tenggorokan.

5. Flu berlebihan

Flu yang berlebih juga menjadi factor timbulnya batuk. Maka dari itu jagalah kesehatan Anda dan perbanyaklah mengkonsumsi air putih setiap hari, sekitaran 2 liter perharinya, agar cairan yang terbuang pada saat flu segera tergantikan.

Asam Lambung yang meningkat
Meskipun jarang terjadi. yaitu, sekitar 1 banding 100 orang di seluruh dunia. Namun, meningkatnya asam lambung juga bias memicu terjadinya batuk loh.

B .Penyebab batuk kering (tidak berdahak)

Batuk sering di anggap oleh sebagaian orang sebagai penyakit sepele. Padahal jika kita melihat dalam beberapa kasus di antaranya, batuk tidak berdahak (batuk kering) bisa menyebabkan tenggorokan berdarah yang jika sudah sangat parah bisa berujung pada kematian. Nah berikut ini hal-hal yang wajib Anda ketahui tentang penyebab dari batuk tidak berdahak (batuk kering) tersebut.

1. Infeksi saluran pernafasan

Penyakit ini biasa juga di sebut dengan isfa atau infeksi saluran pernafasan. Penyebabnya bisa bermancam-macam di antarnya, di sebabkan oleh debu dan asap. Indonesia beberapa waktu yang lalu pernah di timpa oleh kabut asap yang sangat parah bahkan berbahaya. Daerah yang terkena dampak paling parah adalah, pulau Sumatra dan Kalimantan.

2. Asam lambung yang meningkat

Mungkin Anda akan bertanya-tanya kenapa asam lambung bisa memicu terjadinya batuk? ini dia alasannya. Asam lambung yang meningkat dan naik ke tenggorokkan tersebut lah yang membuat tenggorokan menjadi gatal dan otomatis akan langsung batuk, itu merupakan salah satu bentuk perlindungan tubuh manusia dari kotoran dan debu, karena pada saat batuk itu semua kotoran yang berada di tenggorokkan akan di paksa untuk keluar. Untuk membantu menghilangkan kotoran pada tenggorakan tersebut banyak-banyaklah mengkonsumsi air putih.

3. Efek Samping Dari Obat

Mungkin kelihatannya sepele dan bahkan tidak masuk akal, tapi memang benar bahwa efek samping dari obat tertentu bisa memicu timbulnya batuk. Sebagian obat memang di khususkan untuk mengontrol tekanan darah yang bisa menjadi salah satu factor terjadinya batuk tidak berdahak.

4. Alergi

Batuk juga bisa di sebabkan oleh alergi. Seperti, alergi gatal-gatal pada tenggorokkan karena mengkonsumsi makanan tertentu yang memang tidak bisa di trima oleh tubuh. Saran dari saya, pelajarilah terlebih dahulu makanan yang bisa dan tidak bisa di terima tubuh Anda.

C. Tips-tips mengobati batuk berdahak dan tidak berdahak

Tips-tips di bawah ini mungkin bisa menjadi solusi untuk Anda yang sedang menderita batuk. Dan berikut ini tips-tipsnya.

1. Hindari tempat berdebu dan lembab

Tempat berdebu selain tidak baik untuk kesehatan paruh-paruh dan hidung, ternyata juga bisa berdapak pada tenggorokan, sebelum debu tersebut masuk ke paruh-paruh pastinya akan melalui tenggorokan terlebih dahulu.

Saat melewati tenggorokan tesebutlah debu tersebut akan di saring oleh system penyaring yang terdapat pada tenggorokan, sehingga debu tadi menjadi tersangkut di tenggorokan dan otomatis otak akan memerintahkan tenggorok untuk mengeluarkan kotoran tersebut dengan cara Batuk.

2. Mandilah dengan menggunakan air hangat

Mandi juga bisa meredakan batuk dan hidung tersumbat loh. Jadi ketika Anda terserang batuk / flu segeralah untuk mandi dengan menggunakan air hangat.

3. Hilangkan Kebiasaan Buruk Anda

Jika Anda pecandu rokok dan minuman keras yang beralkhohol ataupun tidak, maka kurangilah atau sebisa mungkin untuk menghentikannya. Karena hal-hal tersebut juga bisa berakibat timbulnya batuk, dan jika Anda sedang menderita batuk hal di atas bisa memperparah batuk yang sedang Anda derita.

4. Berkerja Yang Terlalu Di Paksakan

Hindari berkerja yang di luar kemampuan Anda, jangan paksakan diri Anda untuk tetap bekerjaan di saat badan dan tenaga Anda sudah tidak mampu lagi, apa lagi sampai membuat Anda drop. Istirahat lah secukupnya.

D. Obat herbal yang bisa menyembuhkan batuk berdahak

Setelah Anda melakukan semua tips di atas, sebaiknya Anda juga mengobati batuk tersebut dengan beberapa cara. Di antarnya adalah dengan menggunakan ramuan tradisional. Dan berikut ini ramuan herbal yang bisa Anda gunakan untuk menyembuhkan batuk.

1. Jahe dan Kencur
Pada tanaman jahe megandung zat anti bakteri dan juga bisa berfungsi menghangatkan tubuh. Selain dari pada itu pula bisa juga untuk menghilangkan batuk. Nah bagi Anda yang sedang menderita batuk, tidak ada salahnya jika mencoba obat alami yang satu ini. Namun jika Anda tidak tahu cara pembuatannya, maka berikut cara-cara yang perlu Anda lakukan.

-Sediakanlah sebanyak 2 jari, atau bisa juga di tambah sesuai ke butuhan Anda. Irislah jahe tersebut  bersamaan dengan kencur, baru setelah itu di rebus dan di saring untuk mengambil airnya saja. Dan ramuan pun siap di minum. Minum lah ramuan tersebut minimal 1 hari sekali, hinggan batuk Anda sembuh.

2. Jeruk Nipis
Caranya adalah dengan mencampurkan jeruk nipis, kecap dan madu lalu di minum, dengan begitu dapat mengobati batuk yang sedang Anda derita. Karena dalam jeruk nipis terkandungan banyak sekali vitamin C yang merupakan vitamin yang sangat di perlukan oleh tubuh. Karena, vitamin C tersebut sifatnya menghilangkan panas dalam pada tubuh.

Salah satu penyebab batuk yaitu di sebabkan oleh panas dalam, sehingga produksi cairan dalam tenggorokkan meningkat dan ini lah juga di sebut dengan batuk berdahak. Sedangkan kecap mempunyai fungsi sebagai pengikat yang nantinya akan mengikat lender pada tenggorokkan dan membawanya pada system pencernaan. Sedangkan madu hanya untuk penghilang rasa asam dari jeruk dan penetralisir kandungan gula pada kecap. Minumlah ramuan ini minimal 1 x sehari dan hentikan penggunaan jika sakit sudah sembuh.

E. Obat herbal mengobati batuk tidak berdahak (batuk kering)

Dalam mengobati batuk tidak berdahak terdapat beberapa perbedaan. yaitu, di antaranya ramuan herbal yang di gunakan sebaqgai obat. Karena jenis batuknya juga berbeda dan pastinya obat yang di gunakanpun harus berbeda pula. Nah berikut kami telah merangkum untuk Anda dari sumber-sumber terpercaya dan telah di tanyakan kepada ahlinya yang terbukti ampuh.

1. Daun Kemangi
Daun kemangi juga merupakan salah satu rempah-rempah yang sering di gunakan sebagai bumbu masankan, yaitu fungsinya sebagi pewangi alami. Aroma khas dan hangat yang di timbulkan oleh daun kemangi inilah yang bisa menghangatkan tenggorokan yang gatal akibat batuk tersebut. Berikut ini cara penggunaan daun kemangi dalam membuat obat untuk di jadikan obat penghilang batuk, khusunya batuk tidak berdahak.

-Sediakanlah 5-7 lembar daun kemangi yang masih segar, tidak terlalu tua dan juga tidak terlalu muda. Rebuslah daun kemangi tersebut bersama kurang lebih 1-2 gelas air. Saring air hasil rebusan tadi dan ramuan pun siap untuk di minum. Minumlah ramuan tersebut 2 kali sehari atau bisa juga 1 hari sekali sesuai kebutuhan Anda.

2. Belimbing Wuluh
Belimbing wuluh ini tidak sama dengan belimbing yang sering kita konsumsi sehari-hari. Belimbing jenis ini memiliki tingkat ke masaman yang cukup tinggi di antara jenis buah yang sejenis. Dan rasa asam tersebut jugalah yang bisa membersihkan sisa-sisa kotoran yang menyangkut pada tenggorokan. Makanlah buah tersebut tidak lebih 10 buah perhari, karena kandungan asam yang terdapat pada buah tersebut terlalu tinggi yang nantinya bisa berakibat gangguan pencernaan seperti, sembelit dan penyakit lainnya.

3. Kencur
Telah saya sebutkan pada bagian atas, yaitu kencur sebagai obat penghilang batuk berdahak dan ini juga bisa di gunakan juga untuk mengobati batuk yang tidak berdahak. Caranya, cucilah kencur, setelah itu kunyahlah dengan di campurkan sedikir garam dan di tambah minuman yang hangat. Anda juga bisa melakukan cara ini minimal 2 kali sehari. Yaitu, pagi dan sore.

4. Kunyit
Kunyit yang merupakan sebagai bahan pewarna alami dalam makanan ini, juga bisa mengobati batuk tidak berdahak, loh. nah berikut cara-caranya.  Ambillah kunyit secukupnya dan haluskan. Kemudian peras untuk di ambil airnya, tambahkan juga sedikit madu dan susu. Minumlah ramuan tersebut hingga habis. Anda bisa meminum ramuan tersebut dua kali sehari. Yaitu, pagi dan sore.

Penutup!

Batuk sesungguhnya bukanlah suatu penyakit, melainkan akibat pertahanan tubuh kita dalam menangkal virus yang masuk kedalam tubuh. Sehingga virus/debu tersebut tidak langsung masuk kedalam tubuh melainkan akan menempel pada kerongkongan, di mana pada hal ini, tubuh akan otomatis mengeluarkan benda yang tidak di kenali (asing).

Sehingga dengan reaksi tersebut maka tenggorokan mengirim sinyal ke otak untuk mengeluarkan virus/debu tersebut dengan cara batuk. Jadi pada setiap Anda batuk jangan pernah menahannya karena itu juga bisa menimbulkan penyakit lain.

Maka dari itu jagalah kebersihan Anda dan lingkungan Anda agar terhindar dari segala penyakit. Bukankah sehat itu lebih menyenangkan.

Read More